- [Kompletny zestaw obciążników] - Zawiera wszystko, czego potrzebujesz do efektywnego treningu siłowego, w tym hantle i sztangi oraz obciążniki.
- [Z szesnastoma obciążnikami] - Zestaw zawiera obciążniki o różnej wadze: 4 x 1,25 kg, 4 x 2,5 kg, 8 x 3 kg.
- [Elastyczne opcje treningowe] - Zestaw umożliwia szybkie przełączanie między konfiguracjami hantli i sztangi, dzięki czemu idealnie nadaje się do różnych ćwiczeń.
- [Niezawodne mocowanie] - Zapięcia gwiazdkowe pomagają zamocować krążki obciążeniowe podczas treningu, a tym samym wspierają stabilne wykonywanie ćwiczeń.
- [Stopniowy wzrost intensywności] - Różne ciężary dysków pozwalają stopniowo zwiększać intensywność treningu, aby osiągnąć optymalne wyniki fitness.
Zestaw hantli i sztangi 2 w 1 od LUXTRI może wzbogacić trening siłowy i fitness w domu i umożliwić trening niezależnie od godzin otwarcia siłowni i lokalizacji. Zestaw zawiera cztery talerze o wadze 1,25 kg, cztery talerze o wadze 2,5 kg, osiem talerzy o wadze 3 kg, dwie sztangi i wyściełany drążek przedłużający o długości 40 cm. Talerze są wypełnione cementem i pokryte warstwą tworzywa sztucznego (PE) w celu ochrony podłogi. Sztangi hantli są wyposażone w zapięcia gwiazdkowe do bezpiecznego mocowania żądanego obciążenia.
Hantle mogą być używane do celowania w poszczególne grupy mięśni, dzięki czemu można osiągnąć maksymalny efekt treningowy. Z drugiej strony, sztanga umożliwia podnoszenie większych ciężarów i efektywne ustawienie bodźca treningowego. Główną zaletą wolnego treningu jest to, że ciało musi wykonywać minimalne ruchy kompensacyjne podczas różnych ćwiczeń. Ciało stara się utrzymać równowagę i osiągnąć stabilną postawę. Ruchy te wzmacniają również mięśnie głębokie i trenują stabilność całego ciała.
Progresja jest bardzo ważna dla optymalnego sukcesu treningu. Oznacza to, że podnoszony ciężar musi z czasem wzrastać. Nie należy jednak gwałtownie podwajać ciężaru, ale zwiększać go przez dłuższy czas. W ten sposób można wzmocnić mięśnie bez przeciążania organizmu.
Każdy, kto myśli, że trening z hantlami jest monotonny, jest w błędzie. Hantle umożliwiają wykonywanie różnorodnych ćwiczeń, takich jak wznosy bokiem, wyciskanie na barki czy wiosłowanie dwoma ramionami. Jeśli hantle zostaną uzupełnione o drążek rozporowy, otrzymamy sztangę, której można używać do wyciskania na ławce, przysiadów i martwego ciągu.
WymiaryDługość hantli: 51 cm
Przedłużenie hantli: 40 cm