LUXTRI zestaw hantli 30 kg 2w1 zestaw hantli i sztangi z 16 obciążnikami różne hantle sztangi obciążniki do treningu siłowego hantle treningowe

• [Kompletny zestaw obciążników] - Zawiera wszystko, czego potrzebujesz do efektywnego treningu siłowego, w tym hantle i sztangi oraz obciążniki.
• [Z szesnastoma obciążnikami] - Zestaw zawiera obciążniki o różnej wadze: 4 x 1,25 kg, 4 x 1,5 kg, 4 x 2 kg, 4 x 2,5 kg.
• [Elastyczne opcje treningowe] - Zestaw umożliwia szybkie przełączanie między konfiguracjami hantli i sztangi, dzięki czemu idealnie nadaje się do różnych ćwiczeń.
• [Niezawodne mocowanie] - Zapięcia gwiazdkowe pomagają zamocować obciążniki podczas treningu, a tym samym wspierają stabilne wykonywanie ćwiczeń.
• [Stopniowy wzrost intensywności] - Różne wagi talerzy pozwalają stopniowo zwiększać intensywność treningu, aby osiągnąć optymalne wyniki fitness.

Zestaw hantli i sztangi 2 w 1 od LUXTRI może wzbogacić trening siłowy i fitness w domu i umożliwić trening niezależnie od godzin otwarcia siłowni i lokalizacji. Zestaw zawiera cztery talerze obciążeniowe o wadze 1,25 kg, cztery talerze obciążeniowe o wadze 1,5 kg, cztery talerze obciążeniowe o wadze 2 kg, cztery talerze obciążeniowe o wadze 2,5 kg, dwa drążki do hantli i wyściełany drążek przedłużający o długości 40 cm. Obciążniki są wypełnione cementem i pokryte warstwą tworzywa sztucznego (PE) w celu ochrony podłogi. Sztangi hantli mają zapięcia gwiazdkowe do bezpiecznego mocowania żądanego ciężaru.

Hantle mogą być używane do celowania w poszczególne grupy mięśni, dzięki czemu można osiągnąć maksymalny efekt treningowy. Z drugiej strony, sztanga umożliwia podnoszenie większych ciężarów i efektywne ustawienie bodźca treningowego. Główną zaletą wolnego treningu jest to, że ciało musi wykonywać minimalne ruchy kompensacyjne podczas różnych ćwiczeń. Ciało stara się utrzymać równowagę i osiągnąć stabilną postawę. Ruchy te wzmacniają również mięśnie głębokie i trenują stabilność całego ciała.

Progresja jest bardzo ważna dla optymalnego sukcesu treningu. Oznacza to, że podnoszony ciężar musi z czasem wzrastać. Nie należy jednak gwałtownie podwajać ciężaru, ale zwiększać go przez dłuższy czas. W ten sposób można wzmocnić mięśnie bez przeciążania organizmu.

Każdy, kto myśli, że trening z hantlami jest monotonny, jest w błędzie. Hantle umożliwiają wykonywanie różnorodnych ćwiczeń, takich jak wznosy bokiem, wyciskanie na barki czy wiosłowanie dwoma ramionami. Jeśli hantle zostaną uzupełnione o drążek rozporowy, otrzymamy sztangę, która może być używana do wyciskania na ławce, przysiadów i martwego ciągu.

Wymiary
Długość hantli: 47 cm
Przedłużenie hantli: 40 cm